12 lat

Andreas ma 60 lat(1952 rocznik) ostatni jego wpis: Teraz zacznę proces pozbawienie moje ciało ilość wody, którą trzymam teraz między moje mięśnie i skórę. Woda ta zaciera moja definicja. Będzie wyciąć sodu po przebywaniu na sodu głównie głównie jakości soli. Następnie będzie wprowadzić sodu 1 godziny lub tak przed przesądzając. Nie chemiczne leki [...]

[...] sympatyczna, Włoszka,którą osobiście poznałem-była na zawodach w Sapri i teraz w Rzymie(które oczywiście wygrała).Na zdjeciu z zawodów 16 grudnia... Co ciekawe-ma teraz 41 lat....a forme trzyma wręcz piekielną...:)-łydki,plecy-klasa światowa! Panowie-trenować trenowac,bo nas babki gonią...:) [...]

Cristina trenuje juz ponad 20 lat....Startowała pewnie we wszystkich federacjach i to z sukcesami... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99748d8045384401ad47aef56c411b37.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97f721ae50d54b0e89f350afc3a59736.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-19 14:48:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b6fc4b0063d47bfb7eb51146437461e.jpg Zmieniony przez [...]

[...] :-) http://www.youtube.com/watch?v=h4bizrcNZf0 Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-12-29 20:25:00 Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-12-29 20:25:28 klasyka polskiego punku, wychowywałem się na tego typu muzie, choć bardziej polski rock/metal lat 90, szczególnie poznańskie Turbo, CETI (Kupczyk) http://www.youtube.com/watch?v=TroenoOkXHo

[...] kazdego najmniejszego oprogramowania w rejestry i jadro systemu. Nie wiem czy mi uwierzycie, ale mamy w domu sprawny i w pelni funkcjonalny laptop na OSX ktory ma juz 11 lat, nigdy nie byl przeinstalowywany, a dopoki byl uzywany, wylaczany byl kilka razy w roku ;) Wirus ? Nie wie co to. Zawieszka ? Nie, dziekuje. Samodzielny reset ? Jakis [...]

[...] wątrobę mają wpływ chociażby na SHBG i potencjalnie mogą wpłynąć na stężenie testosteronu. Alkohol pozostaje najsilniejszym znanym antyanabolikiem, a alkoholicy często lata po odstawieniu trunków nadal wykazują hipogonadyzm. Podobnie negatywnie na stężenie testosteronu oddziałują prohormony, SAA i inne środki zaburzające środowisko [...]

[...] Swoja droga- ludzie 3-4 tys lat temu byli genialni-obliczając dokładnie kiedy takie zjawiska zachodza-i to bez internetu,kalkulatorów,komputerów,lunet ,tablic astronomicznych.. Do dzis pamietam opis [...]

Tutaj praktycznie od momentu opuszczenia miejscowości przez wojska radziecki rozpoczął sie okres osadnictwa-jak na Dzikim Zachodzie :). W 3 lata zamieszkało ok 1500 osób,które kupiły za niewielkie kwoty mieszkania,domy ,magazyny itp. Włożono dużo pracy i pieniędzy na odbudowę dróg-ale władze nie bardzo miały pomysł na miasto. Warto by zachować [...]

[...] to pozowanie tak po macoszemu robię. wymaga to dużo pracy, bo daleko mi do sexy żylety, raczej bliżej do słodkiego baranka . no cóż, gwiazdą kamery byłam jak miałam 5 lat %-) Ev, Anchy, Bziu dziękuję:-). bardzo fajnie mieć takie wsparcie... godzina 0 coraz bliżej. juz opublikowano listę zgłoszeń i mogłam obczaić konkurencję. wniosek- [...]

Poniedziałek 14.02.2022r. Klata, Łydka 1) WL z martwego punktu: 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 120kg x 4 / 140kg x 2 2) Łydki siedząc: 93kg x 22 / 118kg x 22 / 143kg x 22 / 153kg x 22 3) Wyciskanie sztangi, skos dodatni: 60kg x 12 / 80kg x 12 / 110kg x 11 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 167,5kg x 46 5) Wyciskanie sztangi, [...]

Gen jest od dupy strony, klata na redu spadnie do swojego poziomu, a dupa zostanie. %-) Czy ja wiem, kolarze torowi małych nóg nie mają. W tym roku sezon rowerowy chce wykorzystać w pełni, oraz dorzucić rolki, o których myślę od 2 lat. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2022-02-25 14:12:02

[...] poty żeby być poniżej 6 minut/km na 8 kilometrowej trasie. Idzie w dobrą stronę ale daleko do "zadowolenia" ;-) Niżej 5 przestałbym narzekać ;-) Przy moim progresie - kilka lat ;-) Dzisiaj program następujący: 1 Przysiady z obciążeniem z przodu 5x5 2 Wyciskanie leżąc 5x5 3 Wiosło sztangą stojąc 5x5 4 Podciąganie na drążku szerokim nadchwytem [...]

Też to chciałem powiedzieć . Ja jade na 9kg bo są kanciaste i stabilne bardziej od 5kg które rozwaliłem .Komunistyczne żeliwo tyle lat wytrzymało a tego konkursu nie :-) Za szybko chciałem wykonać ruch przywaliłem w podłoge i hantel pękł . Ojan nie ma lekko na okrągłych trzeba bardziej uważać na łokcie trzymając je w spięciu to dodatkowo utrudnia [...]

[...] co napisałeś bo najwyraźniej Ci to nie służy. W sumie dobrze że to forum bo i tak uważam że za deliatnie zostałeś potraktowany bo jeszcze takich głupot nie czytałem od 21 lat hehe Co do Roberta i jego występu na Olympii uważam że zaprezentował się naprawdę korzystnie. Ładna masa, brak wyraźnych słabszych punktów i dobra rzeźba. Naprawdę [...]

Tak jakby wracał z formą do lat swojej świetności. Aż nie chce się wierzyć, że to aktualne. Dla mnie i wielu kolegów taka sylwetka Roberta jest najlepsza, ale na zawodową scenę będzie za mały. Może jest w stanie przygotować wycięcie z pogranicza śmierci i tym zaszokować konkurencję. Zmieniony przez - SKWARA w dniu 2012-07-14 07:13:12

Jestem za Conorem i mam ten sam avatar od 12 lat. Wchodzę i stawiam na Conora %-)

[...] 8/12/12/12/12/12 18kg/23kg/23kg/23kg/23kg/18kg 5Ściąganie sznura - triceps 12/12/12/12/12 4,5kg/6,8kg/6,8kg/6,8kg/6,8kg 6aHammer curls 12/12/12/12 2kg/2kg/2kg/2kg 6bL-lateral raise 12/12/12/12 2kg/2kg/2kg/2kg 7klęczenie na piłce 1x minuta 8plank 2x30sekund 9przysiaganie piłki pod siebie 1x15 Byłam dziś u endokrynologa, TSH wczoraj wynosiło [...]

[...] nie będzie. Tak się już wkręciłam i oswoiłam z tą decyzją, że jak się okaże, że nic z tego, to będę bardzo zawiedziona..{:-( Face pulls 3*12 12x7,9kg 12x7,9kg 12x7,9kg Unilateral lat pulldown 3*12 12x4,5kg 12x4,5kg 12x4,5kg Miniband Shoulder upward slide 3* Bench press 4*4 70% max 4x35kg 4x35kg 4x35kg 4x35kg malutkie ciężary ale dla mnie [...]

[...] na trening, cały trening robiłam z trenerem ale jeszcze się nie przyznałam, pytał tylko dlaczego taka rozkojarzona jestem %-) Face pulls 3*12 12x7,9kg 12x7,9kg 12x7,9kg Unilateral lat pulldown 3*12 12x4,5kg 12x4,5kg 12x4,5kg Miniband Shoulder upward slide 3* Bench press 8/6/4/6/8 30kg / 35kg / 37,5kg / 35kg / 30kg JM press 4*8 uczyłam się [...]

[...] owulacja i nie wiem co robić }:-(}:-(}:-(|-) niby ciąża nie ciąży gdy lady zaciąży ale potrenowałabym sobie jeszcze...{{:-( Face pulls 3*12 12x7,9kg 12x7,9kg 12x7,9kg Unilateral lat pulldown 3*12 ściagania wyciągu górnego jedną ręką 12x6,5kg 12x6,5kg 12x6,5kg przepaść jeśli robi się to dwoma rękami, 32kg a 6,5kg 88-O ale bardzo, bardzo [...]